Créer pour apaiser le mental
Pourquoi le geste créatif peut offrir un espace de calme, sans chercher la performance.
Créer sans performance
Créer permet parfois de déplacer l’attention. Le geste, la couleur ou la matière deviennent un support pour déposer ce qui occupe trop de place.
Un cadre simple
Dans une séance, il n’est pas question de réussir une œuvre. L’intention est d’ouvrir un temps sûr, respectueux et progressif, où l’expérience compte davantage que le résultat.
Repartir avec un repère
Quelques minutes de création lente peuvent soutenir la respiration, clarifier une sensation ou favoriser une présence plus douce à soi.
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